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Necesidades de autocuidado de las nuevas mamás después de tener un bebé

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Necesidades de autocuidado de las nuevas mamás después de tener un bebé

Estar embarazada y después de dar a luz no es una broma, sin importar si la experiencia fue un libro de texto o si estuvo llena de complicaciones. Gestar una nueva vida es un trabajo duro, y luego, como madres, tenemos la abrumadora responsabilidad de criar a un recién nacido y esperar que tomemos la decisión correcta en cada paso del camino. Francamente, todas las nuevas mamás merecen una regoísmo propio. Después de todo, ellos son los que están haciendo todo el trabajo duro y cuyas vidas y cuerpos cambiarán para siempre. Por lo tanto, las nuevas mamás merecen algo especial. Aquí están las diez cosas que mamá necesita para ella misma después de dar a luz a un bebé:

Tiempo de vinculación con amigos

Ya sea que su casa sea un desastre o no se haya duchado en días, deje entrar a sus amigos porque es el momento perfecto cuando las nuevas mamás más los necesitan. Ya sea que estén volando solos o con sus padres, tener una conexión con sus amigos puede ayudar a aliviar los sentimientos de bienestar y amor.

Comida deliciosa

Como nuevas mamás, nos obsesionamos tanto con el cuidado y la alimentación de nuestros bebés que nos olvidamos de controlarnos o de conseguir algo de comida nutritiva. Si es posible, suscríbase al servicio de comidas. Es como un gasto indulgente, pero hay algo que decir para comprender que todos los ingredientes necesarios (además de que tiene una receta de libro de cocina rápida y fácil de seguir) están ahí para al menos dos veces por comida por semana.

Al aire libre

Dar una caminata corta puede ser lo más alejado de la mente durante los primeros días después del parto, pero salir al aire libre puede hacer muchas maravillas para el alma. Coloque al bebé en el cochecito y dé un paseo por el vecindario para tomar el aire fresco que tanto necesita.

Cuidado infantil de emergencia

Ya sea que la emergencia signifique situaciones de último momento que requieran atención o se requiera una hora fuera de la casa para mantener la cordura de mamá, tener una niñera confiable a solo una llamada es imprescindible. Y no tiene que ser nadie más, puede ser un familiar cercano que también ama a los bebés. Solo asegúrese de mantenerlos en la lista y sorpréndalos con algunas golosinas para mostrar su agradecimiento.

Vitaminas

Incluso después de dar a luz, las nuevas mamás deben seguir tomando vitaminas prenatales y ver a un médico para una consulta sobre cuánto tiempo debe seguir usando las vitaminas recetadas.

Una cama acogedora

Por lo tanto, puede que no sea factible amueblar toda la casa con cosas nuevas. Pero para aquellos que buscan una cama nueva, opte por algo con una base ajustable, como una cama eléctrica Reverie. Ser capaz de adaptarse en caso de necesidad para adaptarse a las necesidades cambiantes (especialmente para las nuevas mamás, que se están recuperando de una cesárea) puede mejorar mucho la calidad de vida.

Sudaderas cómodas y elegantes

Olvídate de tus pantalones de yoga habituales y ponte sudores suaves y elegantes que te permitan respirar.

Almohadillas

Como nuevas mamás, el sangrado tomará algún tiempo y se mantendrá de pesado a ligero, por lo que es lo suficientemente inteligente como para abastecerse de toallas sanitarias que brinden la máxima sensación de seguridad para evitar fugas. Puede sentirse como si estuviera usando un pañal, pero siempre y cuando funcione, ¿verdad?

Almohadillas de gel calmantes

Después de dar a luz, es probable que los senos comiencen a sentirse adoloridos e incómodos, o puede ocurrir mastitis si uno está amamantando. Asegúrese de mantenerlo caliente o frío usando unas almohadillas de gel calmantes para ayudar a aliviar las molestias.

Compasión

La compasión es lo que más necesitan las nuevas mamás. Las nuevas mamás deben ser amables consigo mismas y no sentirse intimidadas para pedir ayuda.

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